6大栄養素とは！（タンパク質） | パーソナルジム･Personal Gym FOROWの最新情報を発信いたします

ブログの回覧ありがとうございます。

プレミアムボディ一宮駅前店の小川悠太です。

皆なんは、6大栄養素を知っていますか？

6大栄養素とは、

・タンパク質

・脂質

・炭水化物

・ビタミン

・ミネラル

そして、

・水

の6つです。

この6つの摂取はダイエットや健康を維持する上でとても重要になります💪

その中でも今日は、【たんぱく質】について話したいと思います。

人の身体はほとんどがたんぱく質から構成されています。

70%の水で身体は成り立っていますが、人の身体の約20%はたんぱく質です。

筋肉や臓器、血液、骨、皮膚、髪の毛などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能を作る材料にもなっています。

ですので、たんぱく質の摂取はとても重要です。少なくても体重×1gのタンパク質は取るようにすることでボディメイクやダイエットが効率良く健康的にできると思います。

その他の6大栄養素についても今後、発信していきたいと思います。

一宮駅から徒歩３分の好立地で、名古屋駅からも一本で通いやすく、お車で来られる方は近隣にコインパーキングもありますので、交通手段にはなんでも対応しています。

一宮市はもちろんのこと、名古屋、稲沢、清須市、木曽川、岐阜市、羽島市などの方も多く通っていただいています。

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また、プレミアムボディ一宮駅前店では、随時無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さ！！

今後、プレミアムボディ一宮駅前店のブログでは、お店のイベント情報やトレーニングの知識、サプリメントの知識、食事、活動、トレーナーの事について色々更新していきますので今後ともよろしくお願いします。

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