謹賀新年🐰
2023/01/02
新年明けましておめでとうございます🎍🎌😆昨年はたくさんの方々のお世話になりました。本当ありがとうございました。4月から新しくスタートしたジムでしたが有難いことに多くの方にご利用いただきまして...
Blog
パーソナルトレーニングに関する記事を掲載
トレーナーがジムからの情報や日常のことなどを綴ります
マンツーマンでトレーニングサポートをしているスポーツジムからの最新情報や、栄養に関すること、日常のエピソードなどの内容をトレーナー自ら発信しています。パーソナルトレーニングはどのようなものか理解を深めていただける一助になればと考えています。ダイエットやボディメイクをお考えの方に参考にしていただけます。
トレーニングでは笑顔が絶えず楽しく指導を行っております。そのような雰囲気も感じて親しみをお持ちいただけるよう心がけて綴っています。
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内臓脂肪と皮下脂肪
2022/12/23こんにちは♪Personal Gym FOROWトレーナーの小川です。今回は内臓脂肪と皮下脂肪について話したいと思います。内臓脂肪と皮下脂肪ってちまたではよく聞きますよね！？皆さんは内臓脂肪と皮下脂肪のどち... -
可児店限定キャンペーン開催！
2022/12/14\\FOROW可児店限定//2022年グランドオープンの【隠れパーソナルジム】FOROW可児店よりの感謝を込めて大企画✨なんと...先着10名様限定にて①入会金無料✨②特別コースを設定29,800円(計4回)✨③ゴールド、ブ... -
摂りたい脂質と摂りたくない脂質
2022/12/11お久しぶりです♪パーソナルジム FOROWトレーナーの小川です！！最近本当に寒くなりましたんね{{ (>_<) }}この季節はイベント事が多くあり食べ過ぎてしまったなども多くあると思いますがイベント事はし... -
本日オープン！FOROW可児店！
2022/10/01FOROW可児店限定キャンペーンお申込み、お問合せは公式LINE・DM・HPのフォームからお願いします🙇♂️①入会金20000円が無料!!🧡②さらにプラン料金から10％OFF!!🧡③さらにさらに現金払いでFOROWオリジナルタ... -
メディア掲載をして頂きました！
2022/09/05こんにちは！Personal Gym FOROWのOtsukiです。パーソナルジム比較サイト「A-reco」様がFOROWを女性におすすめのジムとして掲載をして下さりました🎶ページはこちら▶︎https://assemble-bc.com/a-reco/gi... -
FOROW可児店9/1プレオープン！！
2022/08/31ついに岐阜県可児市に新店舗OPEN!!9/1からプレオープンスタート🔥『プレオープン期間はお試し価格!!』1回9500円2回18000円4回35000円8回68000円9/30までの期間限定!!さらにお試し後の入会時には入会手数... -
若く居たい？若返りたい？
2022/08/28こんにちは！Personal Gym FOROWのOtsukiです。本日は「アンチエイジング」についてお話ししていきます🎶「アンチ」は反抗。「エイジング」は加齢。日本では「抗加齢」と言われています。アンチエイジン... -
岐阜県大会が終わりました！！
2022/08/04こんにちは！！Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪いやー、雷と大雨凄いですね！！凄いと言えば、コロナの人数もどんどん増えていきますね😅今後もしっかり手洗いうがいやマスクの着用を心が... -
大会前日で思うこと
2022/07/30おはようございます♪Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です！皆さん、厚さ対策してますか？最近猛暑が続き辛いですね😅外仕事の方はしっかり水分と塩分をとってください！さて、いよいよ今日はJBB... -
ボディメイク大会について
2022/07/24こんばんは！Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪今日は私が出場するボディメイク大会について話していきたいと思います🫡今年、私が出場する大会は、JBBF 岐阜大会 メンズフィジーク172cm超... -
寝る前の食事はいいの？ダメなの？
2022/07/15こんにちは♪Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です！最近雨が続きますね☔️最速で梅雨が明けたのにまた梅雨が戻ってきた感じでジメジメします。。はい！梅雨は嫌いです笑そして、大会まで2週間と... -
寝る前にお腹が空いたら！？
2022/07/07お久しぶりです！！Personal Gym FOROWトレーナーの小川です♪皆さん元気にしてますか！？ダイエット捗っていますか！？私は、大会が1ヶ月切って少し辛いですが元気バリバリです💪🔥そういえば今日七夕で... -
姿勢を正す...メリットある？③
2022/07/07こんにちは！Personal Gym FOROWのおつきです🎶前回の②についてはこちらから🔽https://gym-pb.com/blog/20220430125144-1447/そして今回は最終！③についてお話ししていきます✨③自律神経への悪影響自律神... -
ビタミンの必要性
2022/05/01Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です。皆さんはビタミンが体の何に作用しているのか、ビタミンをどうして摂らないといけないのかを考えた事はありますか？考えた事が無い方がほとんどだと思い... -
姿勢を正す...メリットある？②
2022/04/30こんにちは！Personal Gym FOROW Otsukiです。前々回に書いた記事の続きを書いて行きますね〜❗️✍️①はこちらhttps://gym-pb.com/blog/20220420105856-1406/②神経・血管の働きを妨げる 背骨には大切な神... -
Personal Gym FOROWがメンズタイムズに掲載さ...
2022/04/27-----------------------------------------------------こんにちは！Personal Gym FOROWです(^^)この度、男性の脱毛メニューを提供するサロンに特化した店舗検索サイト『メンズタイムズ』に、地域の「... -
お茶による効果！！
2022/04/26ブログの閲覧ありがとうございます😄Personal Gym FOROWパーソナルトレーナーの小川悠太です。今日はお茶の効果についてお話ししたいと思います✨ -
矢印型ダイエット（初心者向け）
2022/04/23PFCバランスやカロリー制限。 やってみたいけど難しい、、 そんなときおすすめなのが矢印型ダイエット。 例えば白米 ⇒ 雑穀米 ⇒ 発芽玄米鶏モモ肉 ⇒ 鶏ムネ肉 ⇒ 鶏ムネ肉（皮なし）ビール ⇒ ワ... -
太陽光を浴びよう
2022/04/21ブログの閲覧ありがとうございます♪Personal Gym FOROWの小川悠太です！皆さんは太陽光を浴びていますか？最近、在宅ワークが主流になり始めて家から全く出ないと言う方が多いのではないでしょうか！？...
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謹賀新年🐰
query_builder 2023/01/02 -
可児店限定キャンペーン開催！
query_builder 2022/12/14 -
摂りたい脂質と摂りたくない脂質
query_builder 2022/12/11 -
本日オープン！FOROW可児店！
query_builder 2022/10/01 -
メディア掲載をして頂きました！
query_builder 2022/09/05
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｢自ら体験したことでしかお客様にお伝えできない｣という思いからボディメイクのコンテストにも出場しているトレーナーが、運営するパーソナルジム･Personal Gym FOROWからの最新のお知らせや、食事指導に役立つ栄養に関する知識、おすすめの商品、トレーナーの日常などの記事を発信しています。ダイエットやボディメイクを志す方に参考にしていただける内容になっています。メンタル面も含めてお支えし、マンツーマンでトレーニングサポートしており、楽しい気持ちで取り組んでいただけるよう笑顔を絶やしません。そのようなジムの良い雰囲気も記事から感じていただけるよう心がけて綴っています。
フィットネスクラブやスポーツジムで自己流のトレーニングを続け思うように成果が出せなかった方も、一人ひとりのお悩みに寄り添い正しく最適なプランで導きますので変化を実感していただけます。
