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パーソナルトレーニングに関する記事を掲載

トレーナーがジムからの情報や日常のことなどを綴ります

マンツーマンでトレーニングサポートをしているスポーツジムからの最新情報や、栄養に関すること、日常のエピソードなどの内容をトレーナー自ら発信しています。パーソナルトレーニングはどのようなものか理解を深めていただける一助になればと考えています。ダイエットやボディメイクをお考えの方に参考にしていただけます。

トレーニングでは笑顔が絶えず楽しく指導を行っております。そのような雰囲気も感じて親しみをお持ちいただけるよう心がけて綴っています。

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    岐阜県大会が終わりました!!

    2022/08/04
    こんにちは!!Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪いやー、雷と大雨凄いですね!!凄いと言えば、コロナの人数もどんどん増えていきますね😅今後もしっかり手洗いうがいやマスクの着用を心が...
  • FOROW一宮店

    大会前日で思うこと

    2022/07/30
    おはようございます♪Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です!皆さん、厚さ対策してますか?最近猛暑が続き辛いですね😅外仕事の方はしっかり水分と塩分をとってください!さて、いよいよ今日はJBB...
  • FOROW一宮店

    ボディメイク大会について

    2022/07/24
    こんばんは!Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪今日は私が出場するボディメイク大会について話していきたいと思います🫡今年、私が出場する大会は、JBBF 岐阜大会 メンズフィジーク172cm超...
  • FOROW一宮店

    寝る前の食事はいいの?ダメなの?

    2022/07/15
    こんにちは♪Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です!最近雨が続きますね☔️最速で梅雨が明けたのにまた梅雨が戻ってきた感じでジメジメします。。はい!梅雨は嫌いです笑そして、大会まで2週間と...
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    寝る前にお腹が空いたら!?

    2022/07/07
    お久しぶりです!!Personal Gym FOROWトレーナーの小川です♪皆さん元気にしてますか!?ダイエット捗っていますか!?私は、大会が1ヶ月切って少し辛いですが元気バリバリです💪🔥そういえば今日七夕で...
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    姿勢を正す...メリットある?③

    2022/07/07
    こんにちは!Personal Gym FOROWのおつきです🎶前回の②についてはこちらから🔽https://gym-pb.com/blog/20220430125144-1447/そして今回は最終!③についてお話ししていきます✨③自律神経への悪影響自律神...
  • ogawablog

    ビタミンの必要性

    2022/05/01
    Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です。皆さんはビタミンが体の何に作用しているのか、ビタミンをどうして摂らないといけないのかを考えた事はありますか?考えた事が無い方がほとんどだと思い...
  • otsukiblog

    姿勢を正す...メリットある?②

    2022/04/30
    こんにちは!Personal Gym FOROW Otsukiです。前々回に書いた記事の続きを書いて行きますね〜❗️✍️①はこちらhttps://gym-pb.com/blog/20220420105856-1406/②神経・血管の働きを妨げる 背骨には大切な神...
  • ryoblog

    Personal Gym FOROWがメンズタイムズに掲載さ...

    2022/04/27
    -----------------------------------------------------こんにちは!Personal Gym FOROWです(^^)この度、男性の脱毛メニューを提供するサロンに特化した店舗検索サイト『メンズタイムズ』に、地域の「...
  • gym-pb

    お茶による効果!!

    2022/04/26
    ブログの閲覧ありがとうございます😄Personal Gym FOROWパーソナルトレーナーの小川悠太です。今日はお茶の効果についてお話ししたいと思います✨
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    矢印型ダイエット(初心者向け)

    2022/04/23
    PFCバランスやカロリー制限。 やってみたいけど難しい、、 そんなときおすすめなのが矢印型ダイエット。 例えば白米 ⇒ 雑穀米 ⇒ 発芽玄米鶏モモ肉 ⇒ 鶏ムネ肉 ⇒ 鶏ムネ肉(皮なし)ビール ⇒ ワ...
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    太陽光を浴びよう

    2022/04/21
    ブログの閲覧ありがとうございます♪Personal Gym FOROWの小川悠太です!皆さんは太陽光を浴びていますか?最近、在宅ワークが主流になり始めて家から全く出ないと言う方が多いのではないでしょうか!?...
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    姿勢を正す...メリットある?①

    2022/04/20
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    筋トレすると太るのか?

    2022/04/18
     これからダイエット、ボディメイクシーズンになります。まだまだお客様の中でも筋トレに対する考えがブレている方が多いと思いますので改めて筋トレをしたらカラダにどのような効果があるのかご説明し...
  • otsukiblog

    Personal Gym FOROW岐阜店と一宮店がまた紹介...

    2022/04/15
    お世話になっております。Personal Gym FOROWです。オープンしてからたくさんの方々に好評いただき、岐阜と一宮のオススメパーソナルジムに選んでいただきました。ありがとうございます✨一宮店https://...
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    食事制限も筋トレも楽しむことが大事

    2022/04/13
    早くも夏を意識させられるほど薄着でいられる暖かい日がどんどん増えてきましたね。 今回は薄着になる季節が近づくにつれて焦燥感にかられたままダイエットをするのは良くないよって話をします。 ...
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    ゼロカロリーのジュースって太ると思いますか?

    2022/04/11
    Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪皆さんはゼロカロリーの甘い飲料水をダイエット中に飲んで良いのかご存じですか?結論から言うと「よくない」です!!!「ゼロカロリーだから太らない飲み...
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    Personal Gym FOROWオープンから1週間が経ちま...

    2022/04/08
    Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪Personal Gym FOROWがオープンして1週間が経ちました✨沢山の方からお祝いの言葉や贈花を頂き感謝してもしきれません😆本当にありがとうございます♪
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    痩せるだけでくびれは出来る?

    2022/04/07
  • FOROW一宮店

    Personal Gym FOROWがついにオープンしました!!

    2022/04/03
    Personal Gym FOROWトレーナーの小川悠太です♪ついにPersonal Gym FOROWが4月1日にオープンしました!!オープン当初より多くのお問い合わせを頂いております😆本当にありがとうございます。贈花もた...
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「自ら体験したことでしかお客様にお伝えできない」という思いからボディメイクのコンテストにも出場しているトレーナーが、運営するパーソナルジム・Personal Gym FOROWからの最新のお知らせや、食事指導に役立つ栄養に関する知識、おすすめの商品、トレーナーの日常などの記事を発信しています。ダイエットやボディメイクを志す方に参考にしていただける内容になっています。メンタル面も含めてお支えし、マンツーマンでトレーニングサポートしており、楽しい気持ちで取り組んでいただけるよう笑顔を絶やしません。そのようなジムの良い雰囲気も記事から感じていただけるよう心がけて綴っています。

フィットネスクラブやスポーツジムで自己流のトレーニングを続け思うように成果が出せなかった方も、一人ひとりのお悩みに寄り添い正しく最適なプランで導きますので変化を実感していただけます。