プロテインを飲むと筋肉ムキムキ！？ | パーソナルジム･Personal Gym FOROWの最新情報を発信いたします

こんにちは(^_^) プレミアムボディ一宮駅前店　代表の小川です。

今回は、プロテインを飲むと筋肉ムキムキになるのか！？　怪しい飲み物！？について書いていこうと思います。

｢プロテイン｣というと、ムキムキに鍛え上げたボディビルダーの人たちの飲み物で、飲むとムキムキになる怪しい飲み物というイメージを持っていませんか？　｢プロテインって薬でしょ！？｣って思っている方もいました😭

プロテイン＝たんぱく質

プロテイン（protein）とは日本語で｢たんぱく質｣のことを指し、ギリシャ語の｢プロテオス(一番大切なもの)｣が語源になっています。

｢一番大切なもの｣と表現されるように、人体を構成する多くは、水とプロテイン(たんぱく質)の塊といっても過言ではありません。 筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、皮膚、爪に至るまでたんぱく質からできています。 たんぱく質が不足するとヒトの体は、様々な部分が機能不全に陥ってしまいます。 そうならないためにも、人間にとって｢最も重要な栄養素｣である｢たんぱく質｣を適切に摂取するようにしたいですね😀

・プロテインのメリット

1、たんぱく質を手軽に摂取できる

2、余計なカロリー(脂質)を摂らなくて済む

3、美肌、髪艶効果も！？

プロテインのメリットといえば、手軽にたんぱく質を摂取できます。朝、時間がないときや仕事の合間にプロテインを間食として飲むなど手軽にたんぱく質が摂れます。

そして、たんぱく質だけ摂りたいのにお肉を食べると油を取り過ぎてしまって余計なカロリーを取り過ぎてしまい、たんぱく質は足りていない自体になってしまいがちです。ダイエットをしているのであれば、余計なカロリーなどは極力避けたいものです。

プロテインであれば、それらを気にせずにたんぱく質を摂取できます。 たんぱく質は、筋肉はもちろん、髪や肌、爪の材料にもなるので、その効果は計り知れません。実際にプロテインを飲み始めると、肌が綺麗になった、髪に艶がでた、などの効果を実感する女性も多いようです。

まとめ

プロテインは近年需要が高まり、スーパーやコンビニ、ドラックストアなど手に入りやすくなってきました。

日常生活の買い物でついついお菓子を買ってしまったり、ジュースを買ってしまうこともあるかと思います。最近のプロテインはフレーバーも豊富で飲みやすい商品が充実しています。まだ手に取ったことがないという方は、ジュースやおやつ代わりに飲んでみてください😆

プレミアムボディ一宮駅前店

〒491-0858

愛知県一宮市栄３丁目5−16 大野ビル3階

0586−82−0066