朝食のたんぱく質 | パーソナルジム･Personal Gym FOROWの最新情報を発信いたします

ブログの回覧ありがとうございます。
プレミアムボディ一宮駅前店の小川悠太です😆

今日は、朝食のたんぱく質について少しだけ話します。

私は、常にクライアント様やカウンセリングに来ていただいた方には話していますが、朝食はしっかり食べてください🙇🏿とお願いしています。特にたんぱく質、、、

最近のクライアント様やカウンセリングに来られる方は朝が苦手で、朝は忙しくて、テレビで朝食置き換えダイエットをオススメしていたからと朝食を抜かれる方がとても多いです。

しかしダイエットや健康面を見ると逆で朝食を抜いている方の方が肥満体型が多いと論文や研究結果が出ています。

ですので朝食をしっかりバランスよく食べてください。オススメは和定食です。

そして、朝にしっかりタンパク質を多く摂った方がとってない方よりも筋肉が付きやすいという日本の論文結果も出ています。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330467/

まだまだ朝食をしっかり食べた方がいい理由はありますがまた次回に書こうと思います。

一宮駅から徒歩３分の好立地で、名古屋駅からも一本で通いやすく、お車で来られる方は近隣にコインパーキングもありますので、交通手段にはなんでも対応しています。
一宮市はもちろんのこと、名古屋、稲沢、清須市、木曽川、岐阜市、羽島市などの方も多く通っていただいています。

朝の７時から２３時まで営業していますので、仕事前や仕事終わりのお客様でも安心して通っていただけます。
また、プレミアムボディ一宮駅前店では、随時無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さ！！

今後、プレミアムボディ一宮駅前店のブログでは、お店のイベント情報やトレーニングの知識、サプリメントの知識、食事、活動、トレーナーの事について色々更新していきますので今後ともよろしくお願いします。

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