たくさん水を飲む理由 | パーソナルジム･Personal Gym FOROWの最新情報を発信いたします

ブログの回覧有難うございます。

プレミアムボディ一宮駅前店の小川悠太です😋

今日は、どうして水をたくさん飲んだほうが良いのかをお話ししたいと思います。

まず初めに人間の身体は約60%が水でできています😲

普段何気なく生活をしている上で汗やおしっこ、呼吸をするだけで1日2リットル以上の水が体外へ排出されます😳

血液中にある水分が、体全体へと栄養や酸素を運んでくれるのですが、体内中の水分が少なくなると、血液がドロドロになり潤滑に栄養や酸素を運べなくなります😨

おしっこは老廃物をたくさん出してくれていますが、体内の水分が少なくなるとおしっこをしなくなってどんどん老廃物が身体の中に溜まります。

そうなると肌荒れや体調不良もおこしやすくなってしまいます。

そして、身体の生命活動に必要なエネルギーや各種の物質を作り出して、不要なった物質を分解したりすることを「代謝」と言います。

その「代謝」の生身体化学反応を行うには【水】が必要です。ですので水が足りずに「代謝」が落ちると太りやすい身体になってしまうのです😭

私は、クライアント様に水を1日2リットル以上飲んでいただくようにお願いしています。

ただ、一回で何リッターも飲むと水中毒になってしまうので、1日かけて2ℓ〜2.5ℓを飲むことをお勧めします。

水を摂る＝ダイエット成功の近道

と覚えて下さい😆

一宮駅から徒歩３分の好立地で名古屋からも一本で通いやすく、お車で来られる方は近隣にはコインパーキングもありますので、交通手段はなんでも対応しています。

一宮市はもちろんの事、名古屋、稲沢市、清須市、木曽川、岐阜市、羽島市などの方も多く通っていただいています。

朝の７時から２３時まで営業していますので、仕事前や仕事帰りのお客様でも安心して通っていただけます。

また、プレミアムボディ一宮駅前店では随時無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！

今後、プレミアムボディ一宮駅前店のブログでは、お店のイベント情報やトレーニングの知識、サプリメントの知識、食事、活動、私事についてなど色々更新していきますので今後ともプレミアムボディ一宮駅前店をよろしくお願いします。

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