良質な睡眠はダイエットの味方

2021/09/27

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良質な睡眠はダイエットの味方だって皆さんご存知だったでしょうか？

なんとなく聞いたことのある方もいるのではないでしょうか？

睡眠不足になると日常に支障をきたしてしまいます。

このような症状が少しでも出る方は寝不足かもしれません。

忙しくて少ない時間しか寝れない方もいると思います。

そこで少しでも良質な睡眠をとれるようにする為にかんたんなことから初めてみてください。

今回は2つご紹介します。

です。

寝る2〜3時間前に熱めの浴槽に浸かると副交感神経が優位になりよくねむれます。

そして、自分の好きなアロマを焚いてお布団に入ることでリラックス効果がアップします。

香りはラベンダーがリラックス効果を上げますのでオススメです。

以上2点をまず試してください。

一宮駅から徒歩３分の好立地で、名古屋駅からも一本で通いやすく、お車で来られる方は近隣にコインパーキングもありますので、交通手段にはなんでも対応しています。

一宮市はもちろんのこと、名古屋、稲沢、清須市、木曽川、岐阜市、羽島市などの方も多く通っていただいています。

朝の７時から２３時まで営業していますので、仕事前や仕事終わりのお客様でも安心して通っていただけます。
また、プレミアムボディ一宮駅前店では、随時無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さ！！

今後、プレミアムボディ一宮駅前店のブログでは、お店のイベント情報やトレーニングの知識、サプリメントの知識、食事、活動、トレーナーの事について色々更新していきますので今後ともよろしくお願いします。

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