美味しいご飯を食べていますか？ | パーソナルジム･Personal Gym FOROWの最新情報を発信いたします

こんにちは、Personal Gym FOROWのOtsukiです🎶

 「美味しいご飯」を食べていますか？

 というのは本気で問いかけています。 

どうでしょう、毎食心の底から 

 「おいしいなあ〜✨」 

 って思いながら食べられてますか？ 🍽

 これ、思えて居ないのなら

思える食事に変えましょう❗️

 見直す事は簡単、5つ💡

 ・ながら食べを辞める

 ・なんとなく口に入れる事を辞める

 ・よく噛んで食べる

 ・「コレで良いや」ではなく、美味しいものにこだわる

 ・身体に優しいものを取り入れる

それだけですか？

って感じですが、意識してみると案外できていない事も多いのではないでしょうか。

当たり前の事を言いますが、食事が身体を作ります。

思いやった食事で心も満足させてあげてくださいね🎶

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