矢印型ダイエット(初心者向け)

query_builder 2022/04/23
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PFCバランスやカロリー制限。

やってみたいけど難しい、、


そんなときおすすめなのが矢印型ダイエット。


例えば
白米 ⇒ 雑穀米 ⇒ 発芽玄米
鶏モモ肉 ⇒ 鶏ムネ肉 ⇒ 鶏ムネ肉(皮なし)
ビール ⇒ ワイン ⇒ ウィスキー (ハイボール)
スナック菓子 ⇒ ナッツ
ジュース ⇒ お茶 ⇒ 水
などなど...


少しずつ矢印を右へ右へ送ることによって
食べながら飲みながらでも節制は送ることが出来ます!


食べたいけれど太りたくない!というストレスと戦うより
少しの我慢と少しの満足でダイエットしちゃいましょう!


Personal Gym FOROW 一宮店

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