ダイエットを成功させる5つのアドバイス⭐️
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2024/01/23
PFCバランスやカロリー制限。
やってみたいけど難しい、、
そんなときおすすめなのが矢印型ダイエット。
例えば
白米 ⇒ 雑穀米 ⇒ 発芽玄米
鶏モモ肉 ⇒ 鶏ムネ肉 ⇒ 鶏ムネ肉(皮なし)
ビール ⇒ ワイン ⇒ ウィスキー (ハイボール)
スナック菓子 ⇒ ナッツ
ジュース ⇒ お茶 ⇒ 水
などなど...
少しずつ矢印を右へ右へ送ることによって
食べながら飲みながらでも節制は送ることが出来ます!
食べたいけれど太りたくない!というストレスと戦うより
少しの我慢と少しの満足でダイエットしちゃいましょう!
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