寝る前にお腹が空いたら！？ | パーソナルジム･Personal Gym FOROWの最新情報を発信いたします

お久しぶりです！！

Personal Gym FOROWトレーナーの小川です♪

皆さん元気にしてますか！？

ダイエット捗っていますか！？

私は、大会が1ヶ月切って少し辛いですが元気バリバリです💪🔥

そういえば今日七夕ですね〜🎋

私の織姫はどこに！？！？！？w

さて、私のことはどうでもいいですよねww（ふざけてすいません。。できれば最後まで読んでください🫥🫥）

本題に入らせていただきます🙇

皆さんは寝る前にお腹が空いたらどうしていますか？

我慢できずにガッツリ食べちゃってます😭って方も多いと思います。

今回は微力ながらそんなお悩みを解決できる策を1つ提案しますので一度試してみてください✨

夜寝る前にお腹が空いて食べちゃう時の解決方法は、ズバリ白湯をコップ一杯飲んでみてください！！

お腹が空いたときにあったかいお湯を飲むことで副交感神経が優位になりリラックスモードになります😲

リラックスモードになると「脳が満腹だ」と勘違いします。

またリラックスモードになることで寝付きがよくなり睡眠の質が上がります。

睡眠の質が上がることで次の日はばっちり起きることができますよー👍

睡眠の質が悪いと食欲が抑えられなくなり過食に走ってしまいます😭

寝る前の空腹を抑えられ、食欲も抑えられるため、ダイエットに効果的だと言うことがわかります！！

これだけダイエットに効果があるのだか白湯を飲まないてはないですよんw

あっ！！

あと、題には関係ないかもですが白湯を朝に飲むと蠕動運動が促進されて排便を促しますので便秘の方は試してください😄

PS：

次回は寝る前に食事を摂るといいのか？

なにが悪いのか？についてブログを書きたいと思います！！

PSの書き方あってる？w